¿Como tener el autoestima alta?😎

Foto: El País

Todos tenemos una imagen de nosotros mismos, de quienes somos, que aspecto tenemos, para que somos buenos, para que somos malos, de nuestras virtudes, de nuestros defectos, etc. Y gran parte de lo que pensamos de nuestra imagen es por nuestras experiencias e interacciones. La auto estima depende de cuanto nos sentimos amados, valorados y nos aceptamos nosotros mismos teniendo una percepción de nosotros mismos. 🥰

Pero ¿Como podemos subir nuestro autoestima?🤔

Deja de tener malos pensamientos de ti mismo: Si tú no te echas porras ¿Quién lo va hacer?🤷‍♀ Si estas acostumbrado a fijarte en tus defectos y centrarte más en que haces mal será difícil. Te aconsejo escribir todos los días 3 cosas buenas de ti, esto te ayudara a recordar lo extraordinaria persona que eres.

Haz cosas nuevas: Haz actividades que pongan a prueba tus aptitudes, y disfrutaras de las nuevas habilidades que adquirirás. Por ejemplo, atrévete hacer un deporte que nunca has hecho, busca nuevos hobbies, pasatiempos, ve a lugares que siempre has querido ir, etc. 🧐

Fija objetivos: Define metas a corto, mediano y largo plazo. Ve anotando tu progreso, en medida en que lo vayas logrando iras aumentando la confianza en ti .🔝

Haz ejercicio: Haciendo ejercicio dejaras el estrés a un lado. Por otro lado bien cierto es que el cerebro es egocéntrico, el hacer ejercicio mejorara tu aspecto físico y esto hará que te sientas más seguro y feliz contigo mismo. 💪🏻

Y ve por la vida reluciendo esa hermosa persona que eres...