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La mayoría de los mexicanos comemos muchas cosas grasosas en exceso y no nos damos cuenta qué nuestro cuerpo también lo reciente, no podemos sobrecargarlo y meterle infinidad de cosas como golosinas, pizzas, hamburguesas, refrescos, etc. porque eso seria una bomba para el estómago y quiere decir que no nos queremos lo suficiente para llevar una mejor alimentación esto trae como consecuencia la obesidad.
¿Te has puesto ha pensar los grandes beneficios que tiene el llevar una vida saludable? Te diré algunos de ellos...
Aumentas tus niveles de energía, esto quiere decir que estas mucho más activo en tu día y que no estas cansado por no hacer nada, sino que te mantienes activo por estar entrenando y comer saludablemente. Aumenta tu rendimiento físico en general fuerza, velocidad, resistencia y esto es muy notorio cuando vas al gimnasio, si tu fuerza no era poca ahora tienes más, como también si corres aguantas mas por estar constantemente haciendo ejercicio.
Aumenta el metabolismo intestinal evitando el estreñimiento, a muchas personas les pasa qué por no ir a caminar, a algún deporte, al gimnasio, no tomar los suficientes líquidos, o una alimentación mas sana se siente mal e inflamad@. Mejoras tu estado emocional, te sientes mejor contig@ mismo de verte al espejo y ver qué estas cambiando para BIEN, evita la depresión en las personas al sentirse inconformes con su cuerpo. Elimina la ansiedad o estrés esto significa que si eres una persona que le importe mucho el verse bien y muy activ@ y no haces ejercicio te caerá muy bien porque te sentirás mejor contigo mismo y evitarás la ansiedad de estar comiendo golosinas.
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